Com rotinas cada vez mais estressantes, muita gente passou a buscar por alternativas que ajudem a manter o equilíbrio, seja ele físico ou mental, visando sempre a qualidade de vida. É justamente por isso que a procura pela prática de Yoga em Brasília também vem se intensificando, já que a atividade é perfeita para resolver o problema.
Com técnicas de meditação, exercícios respiratórios e técnicas que ajudam a melhorar a postura, o Yoga possui o objetivo de integrar mente e corpo, resultando em diversos benefícios para seus praticantes.
Apenas para se ter ideia, a atividade é responsável por reduzir os níveis de estresse, melhorar o quadro de doenças e problemas respiratórios, reduzir a ansiedade, aumentar a flexibilidade e até mesmo ajudar no sono! E esses são apenas alguns dos pontos positivos!
Melhor ainda é que pessoas de todas as idades e condicionamentos físicos podem praticar, resultando na melhora da qualidade de vida, principalmente quando a prática é aliada a outras atividades físicas. Portanto, se você está pensando em se aventurar no mundo do Yoga, confira a listinha especial que preparamos com as melhores escolas em Brasília!
Lugares para praticar Yoga em Brasília:
1 – Escola VitaBhaya Yôga
Para quem pretende praticar Yoga em Brasília, esta é uma das melhores opções. O lugar trabalha com o Yoga antigo, mais conhecido como SwáSthya, em uma linhagem que objetiva o desenvolvimento completo do ser humano mediante o emprego de técnicas ancestrais.
Inicialmente, são aplicadas técnicas de reeducação respiratória, exercícios de concentração e mais, até que o praticante vai evoluindo e os exercícios se tornam mais complexos. Vale muito a pena conhecer! Clique aqui para saber mais.
Horário de funcionamento: segunda, das 16h30 às 21h30 | terça e quinta, das 7h às 9h, das 12h às 14h e das 17h30 às 21h30 | quarta, das 7h30 às 9h e das 16h30 às 21h30 | sexta, das 7h30 às 9h
Telefone: (61) 98126-6773
Endereço: Qd 707 Bloco M, 55 – Asa Sul, Brasília – DF, 70351-713
2 – Shaktí Yoga Brasília
A Shaktí é voltada para quem pretende movimentar o corpo de maneira gradual e suave, sempre respeitando seus limites. As aulas por ali não são fixas como em boa parte das escolas de Yoga, fazendo com que sejam montadas de acordo com pesquisas e em base de experiências, proporcionando uma prática mais livre e descontraída, auxiliando não apenas na saúde física, mas também na mental.
As aulas são voltadas para a mobilidade da coluna, alongamento, força, tônus muscular, equilíbrio e flexibilidade. Vale a pena dar uma chance! Clique aqui e saiba mais.
Horário de funcionamento: segunda a sexta, das 8h às 21h | sábado, das 9h às 12h
Telefone: (61) 99303-2522
Endereço: St. Sudoeste Superquadra Sudoeste 301 loja 91 – Cruzeiro / Sudoeste / Octogonal, Brasília – DF, 70673-603
3 – Yo! Yoga
Para quem pretende se aventurar no Yoga em Brasília, esta também é uma boa opção. No lugar é possível encontrar 4 modalidades diferentes: Hatha, Ashtanga, Integrativo e Massagem Ayurvédica (YMA), onde cada uma possui técnicas e objetivos diferentes.
Os professores da casa são altamente capacitadas e estão prontos para ajudar cada aluno de forma individual, fazendo com que todos alcancem suas metas da maneira mais segura, saudável e eficaz possível. Clique aqui para saber mais.
Horário de funcionamento: segunda e quarta, das 7h às 21h | terça e quinta, das 7h às 21h45 | sexta, das 7h às 20h30 | sábado, das 8h às 16h | domingo, das 9h às 10h30
Telefone: (61) 98154-9833
Endereço: Sala 104 Bl C, CLN 412 – Asa Norte, Brasília – DF, 70867-530
4 – Unmaní Yoga
Estúdio/ escola de Yoga e Meditação, a Unmaní representa uma das melhores opções em Brasília. Com um clima bem amistoso e estrutura impecável, os profissionais são maravilhosos e altamente capacitados, fazendo com que seus alunos sempre tenham experiências intensas. Os cursos do lugar são perfeitos para quem está em busca de equilíbrio físico e mental.
Horário de funcionamento: segunda e quarta, das 7h às 21h | terça e quinta, das 7h às 21h45 | sexta, das 7h às 20h30 | sábado, das 8h às 16h | domingo, das 9h às 10h30
Telefone: (61) 99249-0566
Endereço: Guará I QI 8 Loja 05 – Guará, Brasília – DF, 71010-008
